Meditation

Sanft, aber nachhaltig.

Meditation hat mich aus einer jahrelangen Depression geführt. Die heilsame Kraft, die ich dadurch erfahren durfte, hat in mir den Wunsch geweckt, diese Erfahrung weiterzugeben.

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So entstand „entspannung in herford“ – ein Ort, an dem ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst begleite.

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Meditation bedeutet, ins bewusste Sein zu kommen – ganz bei dir anzukommen. Es ist die Verbindung zwischen deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen. Ein Moment, in dem du wahrnimmst, statt zu reagieren. Ein Raum, der nur dir gehört.

In meinen Yoga-Stunden ist Meditation fester Bestandteil – zu Beginn, um anzukommen, und am Ende vor Shavasana, um loszulassen.

Oft verbinde ich die Meditation mit Klang, der dich auf einer tieferen Ebene berührt. Besonders, wenn du gestresst bist, wirkt der Klang wie ein sanfter Kanal nach innen.

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Meditation eignet sich für wirklich jeden Menschen.
Individuell angepasst, ist sie ein wertvolles Werkzeug für ein zufriedenes, erfülltes und bewusstes Leben – unabhängig von Erfahrung, Alter oder Lebenssituation.