Oft gestellte Fragen

Was bringt mir Meditation?

Meditation ist der beste Weg, um die vielen Gedanken, die in unserem "Monkey Mind" herumspringen (60-80 Tsd jeden Tag) zu sortieren, zu klären und zur Ruhe zu bringen. Meditation ist ein wunderbares Instrument auf dem Weg, die Selbstheilungskraft zu aktivieren!
Durch regelmäßige Meditation ist es möglich, das Gehirn neu auszurichten und den Fokus dauerhaft auf eine positive Lebenseinstellung zu bringen. Bei entspannung in herford fließt die Meditation in jede Kurseinheit ein.

 

Was ist ein Frauenwohlfühltag?

Der Frauenwohlfühltag ist sieben Stunden Entspannung pur!
Dieser Tag bringt dich ganz sicher in einen tiefenentspannten Zustand, der längere Zeit anhalten kann. Sanfte Übungen, viel Klang, Verwöhnmassagen, leckeres veganes Essen, Zeit einmal nur für dich! Dieser Tag wird auch gerne als "Freundinnen-" oder "Mutter-Tochter"-Tag gebucht!

 

Welchen Sinn machen körperliche Übungen in einem Entspannungskurs?
Ohne Anspannung keine Entspannung ... die jahrelange Erfahrung hat mir gezeigt, dass es wichtig ist, den Körper achtsam und sanft zu dehnen, denn oftmals kommt der Geist erst dann zur Ruhe, wenn wir uns zuerst dem Körper zugewandt haben. Die ausgewählten Übungen werden jeweils individuell auf die Teilnehmer abgestimmt und sind effektiv und nachhaltig in ihrer Wirkung. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass sie in den Alltag integriert werden können.

 

Warum Einzelcoaching?

Es gibt belastende Lebensthemen, die man nicht in der Gruppe besprechen möchte, will oder kann. Dann macht ein Einzelcoaching bei entspannung in herford absolut Sinn!
Manchmal reicht bereits eine Einheit, die ich zusammen mit dem Klienten individuell erarbeite, um ein wenig Erleichterung in die Situation zu bringen und der Lösung näher zu kommen.
Positive Affirmationen & persönlich auf dich zugeschnittene Meditationen helfen dir dann auch im Alltag und zu Hause, deinen eigenen Weg der Heilung/Lösung zu finden.

 

Wo finden die Entspannungskurse statt?
Liebevoll eingerichtete Entspannunsräume mit hochwertigen Decken-, Matten- und Kissenmaterial laden ein, die Zeit zu genießen, die du dir selbst zur Regeneration, Entspannung und Ruhe schenkst. Die Kurse finden in Kleingruppen statt, um eine geschützte und ruhige Wohlfühlatmospähre sicherzustellen.

Für den Kuschelfaktor:

bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen