DIE Yoga-Position dieses Sommers

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August Newsletter

Deine regelmäßige Dosis  Entspannung und Wohlbefinden

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Wenn der Sommer sich gerade gar nicht nach Leichtigkeit anfühlt … 🌿

Liebe Entspannungsfamilie,

eigentlich verbinden wir Sommer mit Leichtigkeit ... Sonne, lange Abende, draußensitzen, Urlaub, Leben genießen.

Aber wenn ich mich gerade in meinem Umfeld umschaue, erlebe ich oft etwas anderes.

So viele Menschen haben in diesem Sommer mit Herausforderungen zu kämpfen:

gesundheitliche Sorgen, Schwierigkeiten im Job, Veränderungen, Beziehungen, die auf die Probe gestellt werden – und manchmal auch Einschnitte, die einfach richtig weh tun.

Vielleicht kennst du das auch:

Draußen scheint die Sonne – und in dir ist es gerade alles andere als leicht!

Wir dürfen auch im Sommer müde sein.

Wir dürfen traurig sein.

Wir dürfen uns zurückziehen.

Wir dürfen einfach mal nichts tun.

Und genau deshalb ist für mich Shavasana – die Totenstellung – DIE Yoga-Position dieses Sommers. 😉

Ganz ehrlich: Was wäre, wenn wir uns in diesem Sommer nicht noch mehr vornehmen müssten?

Sondern einfach mal auf den Rücken legen.

Augen schließen.

Atmen.

Nichts leisten.

Nichts lösen.

Nichts optimieren.

Einfach sein.

Vielleicht ist genau das gerade unsere kleine Form von Selbstfürsorge.

Und während ich darüber meditiere, muss ich immer wieder an meine Hortensie denken.

Nach unserem Urlaub sah sie wirklich ziemlich traurig aus. Vertrocknet und zerrupft.

Mein Mann meinte:

„Die kannst du wegwerfen.“

Aber ich habe gesagt:

„Nein. Die retten wir.“

Also habe ich sie gegossen und ihr Zeit gegeben.

Und heute?

Sie ist noch lange nicht wieder die wunderschöne, üppige Hortensie, die sie einmal war.

Aber sie treibt neue Blätter. 🌱

Wunderschöne, frische, grüne Blätter.

Und jedes Mal, wenn ich sie sehe, denke ich:

Manchmal sieht etwas von außen ziemlich verloren aus – und trotzdem ist da noch so viel Leben.

Vielleicht dürfen wir uns genau daran erinnern, wenn das eigene Leben gerade etwas zerrupft aussieht.

Wir müssen nicht immer sofort wissen, wie es weitergeht.

Wir müssen nicht immer kämpfen.

Manchmal dürfen wir loslassen, uns ausruhen und darauf vertrauen, dass sich Dinge auch verändern dürfen, während wir einfach einmal liegen bleiben.

Denn nichts bleibt, wie es ist.

Auch schwere Zeiten nicht.

Vielleicht braucht manches Zeit.

Vielleicht braucht es Pflege.

Vielleicht braucht es Unterstützung.

Und manchmal braucht es einfach jemanden, der sagt:

„Nein. Dich gebe ich nicht auf.“

Vielleicht dürfen wir für uns selbst dieser Mensch sein!

Ich wünsche dir deshalb in diesem Sommer nicht unbedingt ganz viel Leichtigkeit.

Ich wünsche dir Ruhe. Vertrauen. Hoffnung. Menschen, die dich halten. Und kleine Momente, in denen du spürst: Da ist noch Leben.

Und wenn dir danach ist:

Leg dich einfach mal hin.

Shavasana.

Ein paar Minuten.

Nichts müssen.

Nur atmen.

Vielleicht ist das genau die Sommerpause, die deine Seele gerade braucht.

Herzensgrüße

Silvia ❤️

Für mehr Entspannung im Leben