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September Newsletter Deine regelmäßige Dosis Entspannung und Wohlbefinden 🌈 Warum ich Yoga praktiziere – und warum es dabei eigentlich um viel mehr geht Liebe Entspannungsfamilie, wenn ich dieses alte Bild anschaue, muss ich jedes Mal lächeln. Ich habe es vor vielen Jahren gemalt, als meine Entspannungspraxis noch ganz am Anfang stand. Mit Wachsmalstiften. Bunte Strichmännchen, überall – in ganz unterschiedlichen Farben und Größen. Damals waren es einfach Menschen, die zu

August Newsletter Deine regelmäßige Dosis Entspannung und Wohlbefinden Wenn der Sommer sich gerade gar nicht nach Leichtigkeit anfühlt … 🌿 Liebe Entspannungsfamilie, eigentlich verbinden wir Sommer mit Leichtigkeit ... Sonne, lange Abende, draußensitzen, Urlaub, Leben genießen. Aber wenn ich mich gerade in meinem Umfeld umschaue, erlebe ich oft etwas anderes. So viele Menschen haben in diesem Sommer mit Herausforderungen zu kämpfen: gesundheitliche Sorgen, Schwierigkeiten

Schon zum dritten Mal durften wir den Women´s day im Zaubergarten auf Gut Deesberg feiern und auch dieses Jahr war es wieder ein absolut magisches, herzwärmendes und genussvolles Happening! Viele Frauen sind vom ersten Jahr an dabei und freuen sich über das Wiedersehen, die gemeinsame Yoga- und Meditationszeit und diese ganz besondere, schwer zu beschreibende Atmosphäre im Garten an der Weser! Erika, unsere Gastgeberin, richtet den Garten so wunderschön her mit vielen lauschi

Auf wunderbar weichen Shiatzu-Matratzen und in kuschelige Decken gehüllt ein Klangbad erleben...was für eine Wohltat! Und das ganz exclusiv zu zweit als Freundinen-Zeit, mit Partner, als Mutter-Tochter-Erlebnis oder oder..... Manche erleben diese persönliche Klangzeit als Kurzurlaub. Die harmonischen Klänge der Klangschalen und Gongs hüllen dich ein und schenken dir ein Gefühl der Zeitlosigkeit! In dieser entspannten geschützten Atmosphäre kannst du in einem tiefenentspannte

Nach jedem dieser herrlichen Wochenenden (zum dritten Mal fand dieses besondere Event in der Alten Mühle in Detmold statt) ist mein Herz für eine lange Zeit erfüllt! Es ist eine magische, nährende und heilsame Zeit, die wir dort im Kreis der Schwesternschaft unter Frauen verbringen, schwer zu beschreiben, was unser Herz dort alles fühlt und wahrnimmt. In der Dämmerung zur Morgenmeditation in Stille den wunderschönen Raum der Alten Mühle zu betreten, die eigene Kerze anzuzünde

Starte das neue Jahr mit Fokus auf dich selbst. Kleine, achtsame Selfcare-Rituale im Alltag können Wunder wirken, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Integriere einfache Übungen in deinen Alltag: Tägliche Meditation: Beginne oder beende deinen Tag mit 5-10 Minuten Meditation, um zur Ruhe zu kommen. Tageslicht: 15 Minuten draußen machen einen Unterschied Raumspray / Duftlampe mit Zitronen - oder Orangenduft hilft bei "schwere Gedanken" und Müdigkeit Achtsames Atm